作者：新乡潘剑中医
胃病常常是由于饮食不规律，爱吃辛辣刺激的食物造成的，我们发现胃病患者多表现为“痛、胀、呆、嗳、烧、苦、寐、泻、秘、瘦”十症，此十症可单独出现，也可几症同时出现。如果出现了胃病，我们该怎样养胃呢？
一、保持心情舒畅
调查表明，家庭失睦、劳逸失调、精神紧张等，都会造成大脑皮层与内脏功能的失调，从而成为慢性胃炎的发病基础，这与中医“肝脾不和”、“肝胃不和”、“忧伤思虑则伤脾”是一致的。
二、戒烟戒酒
每日吸烟10支的人，20％-30％会得胃窦炎。而酒对胃黏膜的伤害比烟还大，长期每日喝烈性酒-ml的人，胃窦炎发病率高达60％。因而戒除烟酒是十分有必要的。
三、忌浓茶、咖啡、碳酸饮料
咖啡因能刺激胃酸分泌，有溃疡病的患者饮用能引起溃疡病加重，出现疼痛、出血，甚至有危险。
四、忌生冷、油腻
忌食生冷的食物，如冷饮、生菜等；水果可以吃，但要根据个人体质和气候季节决定，水果宜榨汁加热喝，或蒸熟吃。一般胃病患者，鸡鸭鱼肉可以吃，提倡清炖，忌煎炸熏烤。
五、忌辛辣食物
如辣椒、生姜、生葱、生蒜。辣椒对胃黏膜损害较厉害，有些人将大蒜当作胃肠道杀菌剂或防癌佳品，但生大蒜吃得过多也可造成急性胃黏膜的糜烂。
六、饮食规律
忌暴饮暴食，减少在外用餐时间。
胃病患者平时在饮食生活上一定要特别注意，医院复查，如感到胃部不适，请及时就医，在此祝愿大家拥有一个健康的身体！